Vinagre de maça emagrece

A obesidade tem sido um grande problema na vida de milhares de pessoas, as gordurinhas, e principalmente aquelas localizadas que incomodam tanto, pois a pratica de diversos tipos de exercícios tem sido comum nas academias e fora.

vinagre de maça emagrece

Uma das atividades que tem crescido muito em academias é a bike indor, conhecido como spinning, que é destaque neste site, você pode acessar clicando aqui para saber mais, e para auxiliar na queima de calorias muitos pergunta se o vinagre de maça emagrece de verdade por ser um alimento saudável?

 

O vinagre de maça emagrece mesmo?

 

Sim vinagre emagrece, possui vários benefícios que contribui para o emagrecimento com saúde, protege o fígado, previne diabetes, câimbras, é diurético, melhora as articulações e digestão e tem ação oxidante.

Ajuda no emagrecimento, pois se ingerir duas colheres de sopa  misturado em água antes do almoço ou jantar, esse alimento ajuda a reduzir os picos de insulina e abaixo o nível de glicose depois das refeições ricas em carboidratos.

Sem duvidas tem mais efeitos benéficos que os outros vinagres, possui enzimas, traços de fibras solúvel, minerais e betacaroteno, potássio e  ácido acético.

Agora veja como alguns desses nutrientes se comportam

  • Ácido acético: Bloqueia varias enzimas que mandam os carboidratos, que são sacarase, amilase, lactase emaltase, ou seja, é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar, dessa maneira são eliminados diretos, eliminando as calorias mesmo antes de entrar no organismo. Isso melhora a eficiência muscular e sua recuperação pos treino, ainda tem mais, faz com que a glicose seja liberada no sangue lentamente e previne a diabete.
  • Quercetina: Essa substância possui ações antioxidante melhorando a imunidade, ajuda na diminuição da substância histamina causadora de sintomas da alergia.
  • Fibra de pectina: Conta com fibras de pectina que absorve as gorduras, melhora o transito intestinal e proporciona saciedade.
  • Betacarotena: O betacarotena presente evita problemas de visão e da proteção a pele. Já o potássio é essencial para o funcionamento das células.

Benefícios

O vinagre traz vários benefícios para a nossa saúde como:

  • Ajuda emagrecer
  • Protege o fígado
  • Melhora a pele
  • Melhora a digestão
  • Previne a diabetes
  • Previne a rigidez articular
  • Melhora os músculos

Como consumir e qual a quantidade?

vinagre de maça

 Para o seu consumo é recomendado em saladas, bem como diluído em água ou suco, uma colher em saladas e duas colheres de sopa para diluir em água ou suco, antes do almoço ou jantar.

É importante comprar vinagre da fruta de maça orgânico, não filtrado e nem pasteurizado no máximo com 5% de acidez e que apresente uma fina camada boiando encima do conteúdo, isso representa que as enzimas da de fermentação benéfica para a saúde estão presente.

Contraindicações

O uso do vinagre de maça emagrece, mas não é recomendado para pessoas que sofrem de problemas gástricos ou úlceras.

Riscos de consumo

Como tudo que se consome em excesso pode faz mal, essa essência não é diferente. Então fique atento porque estudos indicam que uso excessivo pode trazer danos ao estomago, duodeno e fígado por causa de sua acidez.

No entanto é um ótimo alimento extraído da maça para acelerar a queima de gordura desde que use corretamente, usando poucas doses como foi indicado. (duas colheres de sopa misturado em água)

Você também pode acelerar a queima de colorias como métodos comprovados e sem risco para a saúde clique aqui e saiba mais.